Behandelmethodes
Ik werk met een combinatie van therapievormen, afgestemd op wat jij nodig hebt. Dit kan onder andere bestaan uit:
- Holistische therapie: fysieke, mentale, emotionele en systemische aspecten in balans brengen.
- Lichaamsgerichte methoden: spanning loslaten, voelen en aanwezig zijn in je lijf.
- Wetenschappelijk onderbouwde psychologische therapieën: trauma’s verwerken, patronen doorbreken en nieuwe keuzes mogelijk maken.
Samen bekijken we wat het beste bij jou past en welk traject wenselijk is, zodat jij écht stappen kunt zetten richting verandering.
Ik werk niet vanuit diagnoses en een vaststaand behandelplan. Mijn benadering is holistisch, waarbij ik er vanuit ga dat het fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn nauw met elkaar verbonden zijn. Als holistisch psycholoog kijk ik niet alleen naar de symptomen, maar naar de hele persoon. Ik kijk naar emotionele en psychische oorzaken, maar ook naar de lichamelijke symptomen.
Dit zijn enkele therapievormen die ik toepas:
Persoonsgerichte Experiëntiële Psychotherapie
Persoonsgerichte experiëntiële psychotherapie is een therapievorm dat zich richt op het functioneren van de gehele persoon in plaats van focussen op de klacht. Er wordt vanuit gegaan dat mensen over een zelfhelend vermogen beschikken en dat de therapeutische relatie het belangrijkste helende element is. Vanuit deze basis ga je contact maken met je gevoelsbeleving. Je leert jezelf beter kennen, je eigen mogelijkheden benutten en obstakels opruimen. Emotion Focused Therapy is hier een onderdeel van waarbij gewerkt wordt met de emotionele belevingswereld.
EMDR
Het vertrekpunt bij EMDR is dat mensen van nature beschikken over het vermogen om beschadigende gebeurtenissen te verwerken. Wanneer dit mechanisme geblokkeerd is geraakt, zorgt dat ervoor dat je je anders voelt, gedraagt, denkt en reageert op je omgeving. EMDR biedt een mogelijkheid de blokkade op te heffen en verwerking te laten doen plaatsvinden en van je klachten af te komen. EMDR kan ook worden toegepast bij een angstig toekomstbeeld of een situatie die je uit de weg gaat. Ik ben gespecialiseerd in EMDR bij zwangerschap en geboorte.
Infant Mental Health
Infant Mental Health richt zich op de emotionele en sociale ontwikkeling van jonge kinderen (0-5 jaar) en de relatie met hun ouders of verzorgers. Het gaat om het begrijpen van de signalen van je kind, het herkennen van stress of onrust, en het versterken van de veilige hechting tussen jou en je kind. Sessies vinden meestal plaats met jou als ouder en een enkele keer samen met je baby en/of met je partner .
Het doel is dat zowel jij als je kindje zich veilig, begrepen en verbonden voelen. Dit geeft een stevige basis voor verdere groei en welzijn, nu en in de toekomst.
Lichaamsgericht
Je lichaam is je fundament en daarom een essentieel onderdeel van de therapie. Tijdens de therapie wordt kennis vanuit mindfulness, polyvagaaltheorie, yoga-/meditatiefilosofie toegepast.
Door middel van ademhalingsoefeningen en technieken vanuit mindfulness leer je meer contact maken met jezelf en je intuïtie. Je creëert een afstand tussen jezelf en je gedachten, gevoelens en gewoonten. Het toepassen van gerichte ademhalings- en ontspanningstechnieken helpt bovendien je zenuwstelsel kalmeren. En wanneer het lichaam kan ontspannen, kan je hoofd tot rust komen.